Форум обо всем

Форум обо всем...здоровье и красота, воспитание детей, брак, свадьба, дом и уют
 
ФорумКалендарьГалереяЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
Последние темы
» Профилактика гриппа
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeЧт 03 Ноя 2016, 14:19 автор Газелька

» Эта ужасная перхоть, или как избавиться от перхоти в домашних условиях
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeПн 15 Авг 2016, 22:14 автор Петра

» Сухие волосы - что делать?
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeПн 15 Авг 2016, 22:05 автор Талита

» На любую тему
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВс 19 Июн 2016, 02:44 автор Петра

» Ищу хорошую наркологическую клинику
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 19 Апр 2016, 11:26 автор MilaO

» Как зарядится энергией на целый день.
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 12 Апр 2016, 21:03 автор Дороти

» Секущиеся волосы - что делать?
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВс 10 Апр 2016, 19:43 автор irina333

» Папилломы!
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeСр 06 Апр 2016, 19:14 автор Daminica

» Как лечить псориаз?
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeСр 30 Мар 2016, 18:25 автор Esseniya

Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
Опрос
Оцените форум
 Понравился
 Интересный
 Чего-то не хватает
 Не понравился
Результаты
Яндекс.Метрика
	Почему зарядку стоит делать утром? Flags_1

Поделиться
 

  Почему зарядку стоит делать утром?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Admin
Admin
Admin
Admin

Сообщения : 387
Дата регистрации : 2012-11-28
Возраст : 35

	Почему зарядку стоит делать утром? Empty
СообщениеТема: Почему зарядку стоит делать утром?   	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeСр 28 Ноя 2012, 18:26


Почему зарядку стоит делать утром?

	Почему зарядку стоит делать утром? E93f8d442053

Просыпайся,умывайся, на зарядку становись!» Под подобные бодрые призывы прошло
детство многих из тех, кто сейчас уже является человеком среднего или
даже пожилого возраста. Современная же молодежь, и тем более дети и
подростки, не придает особой важности утренним физическим упражнениям.
Кто-то вообще обходится без подобных нагрузок, кто-то считает, что
спортом надо заниматься в удобное время.

Зачем торопиться делать зарядку утром, когда этим можно заняться в любое
время в течение дня? Ведь с тем же успехом в тренажерном зале или дома
можно потренироваться днем, вечером… в общем – когда удобно! Да те же
спортивные клубы и залы наполняются, как правило, ближе к ночи… Ну и по
какой причине именно утренняя зарядка так необходима, спрашивают те,
кому не хочется ради упражнений терять драгоценные минуты утреннего сна,
перед полным хлопот днем.

Вроде бы они и правы, какая разница, заниматься физкультурой утром или вечером? Но с другой стороны…

1 – Именно утренняя зарядка «заряжает» человека бодростью на весь
остальной день. После сна требуется «настроиться» на бодрствование,
размять мышцы, подготовить тело к тому, что новый день наступил. Как раз
такую функцию и выполняет утренняя зарядка. Это не комплекс
выматывающих упражнений, после которых человек падает, не в силах
подняться от усталости, но легкая гимнастика, позволяющая телу
проснуться. После зарядки хорошо принять душ и нельзя забывать о
завтраке.

2 – Утренняя зарядка значительно повышает настроение и видимо укрепляет
нервную систему. Исследования ученых разных стран показали, что у людей,
занимающихся физкультурой по утрам, гораздо реже случается депрессия, и
стрессы они переживают с гораздо большей стойкостью, чем прочие. Также
они оптимистичней смотрят на жизнь, и предпочитают смех – унынию.

Этих двух причин вполне достаточно, чтобы попытаться сделать утреннюю
зарядку частью распорядка дня. Вместе с тем, не следует начинать
приучать себя к зарядке «по обязанности» - лучше сначала действительно
захотеть ею заняться. И еще, распланировать время таким образом, чтобы
зарядка не отбирала у сна время, необходимое для полноценного отдыха.

Вернуться к началу Перейти вниз
http://forumnatik.forum2x2.ru
 
Почему зарядку стоит делать утром?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум обо всем :: Красота и здоровье-
Перейти: