Admin
Admin
Сообщения : 430
Дата регистрации : 2012-11-28
Возраст : 40
 |  Тема: Физическая активность в любом возрасте продлевает жизнь  Вс 23 Дек 2012, 06:09 | |
|
Физическая активность в любом возрасте продлевает жизнь 
физически активные люди живут на несколько лет дольше, чем неактивные
люди. Эти доказательства настолько убедительные, что, по словам
исследователей, могут заставить неактивных встать и начать двигаться.
Так, два с половиной часа умеренной физической активности в неделю
способны прибавить почти шесть дополнительных лет к нашей жизни.
Ни для кого не секрет, что физическая активность и тренировки очень
полезны, так как они снижают риск некоторых заболеваний. Канадские
ученые впервые выяснили, как физическая активность влияет на
продолжительность жизни людей разных возрастов и расовой принадлежности.
Мужчины, которые в возрасте 20 лет вели активный образ жизни, должны
прожить на два с половиной года больше тех, кто любит лежать на диване.
Интересно, что на продолжительности жизни латиноамериканцев, по неясным
пока причинам, это никак не сказывается.
Но в особенно выгодном положении оказываются чернокожие женщины. Ученые
смогли доказать, что только один час энергичного бега или плавания
продлевает их жизнь на 11 часов.
Что касается пожилых людей, белые мужчины и женщины увеличивают
продолжительность своей жизни на 1,2 и 1,6 лет соответственно, если
ведут активный образ жизни в возрасте 80 лет.
Результаты исследования немного сложно понять, так как они
рассматривают возможные последствия физической активности только с точки
зрения одного момента в жизни человека, а не на протяжении всей его
жизни.
Даже 15 минут ежедневной активности могут внести свой вклад в
увеличение продолжительности жизни. Более того, ученые уверены, что эти
дополнительные годы будут периодом социального, умственного и
физического здоровья. | |
|
Календарь
