Форум обо всем
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Форум обо всем

Форум обо всем...здоровье и красота, воспитание детей, брак, свадьба, дом и уют
 
ФорумГалереяПоследние изображенияПоискРегистрацияВход
Последние темы
» Депрессия или выгорание?
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВс 31 Июл 2022, 12:36 автор Марьянка

» Тирамин при АИТ
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВс 05 Янв 2020, 12:32 автор to4ka_ru

» Красивые статусы
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:21 автор Admin

» Ищу хорошую наркологическую клинику
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:21 автор Admin

» Анекдоты про все
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:21 автор Admin

» Прикольные картинки
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:20 автор Admin

» Поделки в садик
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:20 автор Admin

» Всё о кофе
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:20 автор Admin

» Украшаем стол...Фото красивых салатов,нарезок, которыми вы хотите поделиться
	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeВт 03 Сен 2019, 06:19 автор Admin

Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Декабрь 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь
Опрос
Оцените форум
Понравился
	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_lcap40%	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_rcap
 40% [ 12 ]
Интересный
	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_lcap17%	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_rcap
 17% [ 5 ]
Чего-то не хватает
	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_lcap10%	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_rcap
 10% [ 3 ]
Не понравился
	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_lcap33%	Почему зарядку стоит делать утром? I_vote_rcap
 33% [ 10 ]
Всего проголосовало : 30
Яндекс.Метрика
	Почему зарядку стоит делать утром? Flags_1

 

  Почему зарядку стоит делать утром?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Admin
Admin
Admin
Admin


Сообщения : 430
Дата регистрации : 2012-11-28
Возраст : 40

	Почему зарядку стоит делать утром? Empty
СообщениеТема: Почему зарядку стоит делать утром?   	Почему зарядку стоит делать утром? I_icon_minitimeСр 28 Ноя 2012, 18:26


Почему зарядку стоит делать утром?

	Почему зарядку стоит делать утром? E93f8d442053

Просыпайся,умывайся, на зарядку становись!» Под подобные бодрые призывы прошло
детство многих из тех, кто сейчас уже является человеком среднего или
даже пожилого возраста. Современная же молодежь, и тем более дети и
подростки, не придает особой важности утренним физическим упражнениям.
Кто-то вообще обходится без подобных нагрузок, кто-то считает, что
спортом надо заниматься в удобное время.

Зачем торопиться делать зарядку утром, когда этим можно заняться в любое
время в течение дня? Ведь с тем же успехом в тренажерном зале или дома
можно потренироваться днем, вечером… в общем – когда удобно! Да те же
спортивные клубы и залы наполняются, как правило, ближе к ночи… Ну и по
какой причине именно утренняя зарядка так необходима, спрашивают те,
кому не хочется ради упражнений терять драгоценные минуты утреннего сна,
перед полным хлопот днем.

Вроде бы они и правы, какая разница, заниматься физкультурой утром или вечером? Но с другой стороны…

1 – Именно утренняя зарядка «заряжает» человека бодростью на весь
остальной день. После сна требуется «настроиться» на бодрствование,
размять мышцы, подготовить тело к тому, что новый день наступил. Как раз
такую функцию и выполняет утренняя зарядка. Это не комплекс
выматывающих упражнений, после которых человек падает, не в силах
подняться от усталости, но легкая гимнастика, позволяющая телу
проснуться. После зарядки хорошо принять душ и нельзя забывать о
завтраке.

2 – Утренняя зарядка значительно повышает настроение и видимо укрепляет
нервную систему. Исследования ученых разных стран показали, что у людей,
занимающихся физкультурой по утрам, гораздо реже случается депрессия, и
стрессы они переживают с гораздо большей стойкостью, чем прочие. Также
они оптимистичней смотрят на жизнь, и предпочитают смех – унынию.

Этих двух причин вполне достаточно, чтобы попытаться сделать утреннюю
зарядку частью распорядка дня. Вместе с тем, не следует начинать
приучать себя к зарядке «по обязанности» - лучше сначала действительно
захотеть ею заняться. И еще, распланировать время таким образом, чтобы
зарядка не отбирала у сна время, необходимое для полноценного отдыха.

Вернуться к началу Перейти вниз
https://forumnatik.forum2x2.ru
 
Почему зарядку стоит делать утром?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Бесполезная косметика. На что не стоит тратить деньги?
» Всё о луке
»  Отёки и как от них избавиться
» Почему растет живот?
» Почему ребенок говорит во сне?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум обо всем :: Красота и здоровье-
Перейти: